مصادر المعلومات الغذائية للأسماك
- سمك السيجان
- السعرات الحرارية: 114 سعرة حرارية
- البروتين: 22 جرام
- الدهون: 2 جرام
- الكوليسترول: 58 ملليجرام
- أوميغا-3: 0.34 جرام
- المصدر: Fish Caring - Rabbitfish Guide
- سمك ساردين طازج
- السعرات الحرارية: 208 سعرة حرارية
- البروتين: 24 جرام
- الدهون: 11 جرام
- الكوليسترول: 142 ملليجرام
- أوميغا-3: 1.5 جرام
- المصادر:
- Nutrition Advance - Sardines
- Verywell Fit - Sardine Nutrition Facts
- Livestrong - Nutritional Value of Fresh Sardines
- سمك ناجل طازج
- كابوريا طازج
- حبار طازج
- استكوزا لوبستر طازج
- روبيان وسط بحري طازج
- سمك شعور قمر طازج
- سمك بياض طازج
- سمك بوري طازج